On s'prépare pour la marche !

256 km à préparer !

 

La marche C’t’année on fait l’tour! représente un beau défi : 256 km en 10 jours.

Voici quelques conseils pour bien s’y préparer :

 

Quelques conseils santé   |   Équipement proposé   |   Amasser des fonds

Trucs et astuces pour la prévention et le traitement des ampoules

Quelques trucs de grand-mère, des astuces de marcheurs pour prévenir et traiter les ampoules...

Allez voir !

 

Conseils santé

Voici quelques conseils santé pour vous aider à vous préparer à la marche.

Équipement proposé

  • Casquette, chapeau 
  • Huile à mouche
  • Vêtements adéquats (soleil, pluie)
  • Bouteille d'eau 
  • Plusieurs paires de bas
  • Bâton de marche 
  • Crème solaire
  • Lunettes de soleil 
  • Médicaments personnels, Advil, Tylénol
  • Carte d'assurance maladie 
  • Carte d'assurance maladie 
  • Pansements, ruban adhésif, moleskin (Toile adhésive)
  • Tasse ou gourde réutilisable
  • Papier toilette ou mouchoirs

Amasser des fonds

Cette année, tous les marcheurs ont désormais une page qui leur est consacrée afin de les présenter! Cela permet également de les encourager pendant leur périple.

Vous êtes un marcheur? Publiez votre page Web dans vos réseaux sociaux et invitez votre entourage à faire un don en votre nom.

Encouragez-les ici!  |  Où vont vos dons? | Recueillir des dons (formulaire papier)